Der kan være flere årsager til, at man begynder at skære tænder. Nogle bruger det som en afstressningsfaktor, andre gør det som følge af et for højt koffeinindtag. Uanset hvorfor du skærer tænder, skal du vide, at det er usundt for dig. Det er der flere grunde til, og dem gennemgår jeg i dette blogindlæg, hvor du også finder ud af, hvordan du kan stoppe med din dårlige vane.
3 grunde til at tænderskæring er en dårlig vane
1. Du ødelægger dine tænder
Måske tænker du, at dine tænder er så stærke, at de sagtens kan holde til, at du skærer tænder. Men det er faktisk ikke rigtigt. Det slider rigtig meget på dine tænder, når du skærer dem mod hinanden, og i værste tilfælde kan du ende med at slide dem ned. Ser man bort fra mælketænderne, får du kun ét sæt tænder, der skal holde hele livet. Derfor er det altså ret vigtigt, at passe på dem.
2. Du får ondt i hovedet
Mange spænder op i kæben, når de skærer tænder, og det kan føre til spændingshovedpine og kæbesmerter. Ved du ikke, om du skærer tænder, men oplever den slags symptomer, kan det altså godt være, at du ubevidst skærer tænder om natten.
3. At skære tænder dækker ofte over andre problemer
Ofte skyldes det noget helt andet, end man lige tror. Det er de færreste som egentlig gør det, fordi de vil. Det er bare blevet en dårlig vane, som kroppen bruger til at afreagerer på en urolig tilstand. Skærer du tænder, bør du derfor overveje, om du egentlig har brug for hjælp til andre problemer. Det kunne fx være stress, for højt koffein- eller nikotinindtag eller en forkert tandstilling.
Hvordan stopper jeg med at skære tænder?
Som nævnt tidligere skal du måske søge løsningen på dit problem i din hverdag eller livsstil. Du kan derfor enten forsøge selv eller også søge hjælp til at lægge din livsstil om, så din krop ikke oplever at være stresset eller urolig. Hvis dit problem derimod faktisk har med dine tænder at gøre – hvis du fx har forkert tandstilling, så skal du opsøge en tandlæge, der kan ordne det for dig.
I mange tilfælde kan man løse tænderskære-problemet med en bideskinne, men hvis problemet ligger i hverdagen, løser det jo ikke det egentlige problem. Tænk derfor grundigt over, hvorfor du skærer tænder, og løs problemet én gang for alle.
